Dies war die häufigste Frage auf meinen letzten Blog-Beitrag.

Dazu stellen sich mir viele Fragen, doch zunächst die „vielleicht“ enttäuschende Antwort:

„Auch Hypnose kann Sie nicht über Nacht schlanker werden lassen!!“

Hypnose kann Ihnen aber dabei helfen, Ernährungsgewohnheiten zu ändern und ein positives Körpergefühl zu erlangen.

Dabei ist eine Frage jedoch essentiell wichtig: „Warum?“

Gewichtsreduktion mit Hypnosetherapie ist wie die Raucherentwöhnung eine bekannte und beliebte Anwendung. Richtig eingesetzt ist sie sehr erfolgreich. Aber was heißt richtig eingesetzt.

Es gilt verschiedene Aspekte zu berücksichtigen.

Die Hypnose kann nur den Willen des Klienten unterstützen. Wie bei anderen Dingen auch, braucht es ein erstrebenswertes und erreichbares Ziel, das im Idealfall mit Gefühlen verknüpft ist.

Bei einer Hypnosetherapie hilft der Therapeut dem Klienten bei der Ausformulierung eines solchen Ziels, oder anders ausgedrückt, er hilft Ihnen, Ihr persönliches „Warum“ zu finden.

Wie entscheidend das „Warum“ ist, um alte falsche Konditionierungen wie der allabendliche Belohnungsgriff zu Chips und Co oder andere Gewohnheiten durch neue zu ersetzen, weiß jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat. Wenn das „Warum“ nicht stimmig ist, sagt ihr schlaues Unterbewusstsein: …“ netter Versuch, her mit der Schokolade.“

Eine Hochzeit z.B. mag eine große Motivation sein, bis zum Tag der Hochzeit… und dann? In alte Muster zurück?

Für mich setzt die Frage nach dem „Warum“ früher an:

Warum bin ich in der Situation abnehmen zu wollen?

Wirkt sich mein Übergewicht auf meine Gesundheit und Fitness aus? Handelt es sich um ein medizinisches Problem? Habe ich meine Blutwerte regelmäßig überprüfen lassen? Ist es mal wieder Zeit für einen Gesundheitscheck?

Ist es wirklich „mein“ Wunsch an Gewicht zu verlieren, oder fühle ich mich fremdbestimmt?

Was ändert sich danach für mich? Werde ich ein anderer Mensch? Werde ich dann erfolgreicher, glücklicher, geliebter?

Spätestens jetzt geht Ihr inneres Alarmsystem zurecht auf die Barrikaden.

Sie denken vielleicht: …“Hallo? … ich will abnehmen und keine Lebensberatung.“

Das ist Ihr gutes Recht. Dennoch finde ich es in Anbetracht zunehmender Zahlen essgestörter Kinder, Jugendlicher und Erwachsener wichtig, vor einer übereilten „Optimierung“ eines in der Grundanlage optimalen Körpers, diese Fragen zu stellen und anzuregen, sich erst einmal nach innen zu wenden.

Sie sind auf jeden Fall mehr als die Summe Ihrer Kilos und das Leben beginnt nicht erst wenn Sie den vermeintlich perfekten Körper haben. Der ist perfekt und versucht Ihnen wahrscheinlich immer mal wieder zu sagen „…fang endlich an mich zu mögen und ordentlich zu behandeln, dann verzeihe ich dir auch gelegentliche Ernährungs- und Bewegungssünden.“

Einerseits leben wir im Überfluss, Essen ist rund um die Uhr, an jedem Ort verfügbar. An jeder Ecke lauert eine Versuchung.

Andererseits beschränkt sich unsere Bewegung auf Sport (wenn wir ihn denn machen). Im Alltag wird uns jede körperliche Anstrengung abgenommen. Der Blick in den Spiegel oder auf die Anzeige der Waage lässt uns kurz innehalten, um dann aus Frust erneut zu den Glücklichmachern in Form von Fett, Zucker und weißem Mehl zu greifen.

Schlechte Blutwerte, schnelles außer Atem kommen, hohe Entzündungswerte können uns nur kurz von mehr Gemüse und weniger tierischen Fetten überzeugen. Crashdiäten bringen kurzfristigen Erfolg der aber schon bald durch den bekannten Jo-Jo-Effekt wieder zunichte gemacht wird. Jeder erneute Diätversuch bringt langfristig nur zusätzliche Kilos auf die Waage.

Hier ein neues „Warum“: „Warum sind diese doch wirklich einschränkenden gesundheitlichen Folgen für uns nicht Grund genug?“

Weil die Folgen hinterlistig sind und langsam kommen. Wir gewöhnen uns daran, Kilo für Kilo mehr mit uns herumzuschleppen. Wir haben schlicht vergessen, wie es war, leicht und beschwingt durch die Welt zu gehen. Oder mit ausreichend Atem für den steilen Anstieg ausgestattet zu sein.

Unser Unterbewusstsein hat Erfahrungen gemacht und die sind zur Gewohnheit geworden. Um etwas zu ändern, muss unser Unterbewusstsein neue Erfahrungen machen wie:

„Wieviel wohler fühlen wir uns nach dem Genuss gesunder Lebensmittel,

wie sehr erfrischt uns Wasser,

wie gut ist es, sich zu bewegen.“

Dabei ist es dem Unterbewusstsein egal, ob wir dies tatsächlich erleben, oder ob wir uns dies nur intensiv mit allen Sinnen vorstellen wie in einer Hypnosetherapie. Aus dem Sportbereich kennen wir dies als mentales Training und das ist aus einer modernen Wettkampfvorbereitung nicht mehr wegzudenken.

Also, wenn Sie mit Ihrem Körper ins Reine kommen und wieder auf seine Bedürfnisse und Signale hören wollen, helfe ich Ihnen gerne dabei, in Trance zu erleben, wie gut sich das anfühlt und damit Ihr persönliches „Warum“ zu finden und den Weg zu Ihrem Wohlfühl-Ich zu ebnen.

Und hier sei angemerkt, ihr Wohlfühl-Ich ist in aller Regel kein Mager-Modell. Wir sind einzigartig und passen in keine Normen. Die EU hätte es schwer mit uns ;-). Aber wir sind in unserer Einzigartigkeit schön für alle, die uns lieben. Überall wird von Diversität gesprochen, fangen Sie an diese Diversität auch für sich anzunehmen. Sind Sie Ihr bester Freund und nicht Ihr ärgster Kritiker. Dabei unterstütze ich Sie gerne.

Eine solche Hypnosetherapie besteht aus zwei Gesprächsstunden und drei Hypnosesitzungen. Wenn Sie mehr wissen wollen, sprechen Sie mich an.

Hypnose ist noch in soviel mehr Bereichen erfolgreich einsetzbar.

Vielleicht bis bald,

ich wünsche Ihnen wie immer Glück und Zuversicht, bleiben Sie gesund,

Petra Radermacher

 

 

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