„Trauer – Was ist das eigentlich?“
Psychotherapie

„Trauer – Was ist das eigentlich?“

Solange man nicht betroffen ist, ist es ein Wort, dass wir mit unseren Vorstellungen füllen: Schwarze Kleidung, alte Menschen, betretenes Schweigen, Blumen, Kränze, Kirche, Tränen, Abschied… und – wir gehen diesem Wort und seiner Bedeutung gerne aus dem Weg. Sind wir selbst betroffen wird es schwierig mit dem „aus dem Weg gehen“. Wie weit weg…

„Selbstfürsorge? Da habe ich keine Zeit für…“
Psychotherapie

„Selbstfürsorge? Da habe ich keine Zeit für…“

Mein Account bei Facebook und Instagram lautet „@goenn.dir.selbstfuersorge“. Warum dieser Name? Für mich ist er der Schlüssel zu Zufriedenheit, Glück und Beziehungsfähigkeit. Wie oft schauen wir darauf, dass es anderen gut geht? Wir sind voller Sorge, wenn es sich um das Wohlergehen von unseren Kindern, Partnern, Eltern, Enkelkindern und guten Freunden dreht. Wir sind gleich…

„Wenn Erleben zuviel wird…“
Psychotherapie

„Wenn Erleben zuviel wird…“

  Vom traumatischen Erlebnis zur posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) Wenn wir derzeit die Bilder aus den vom Hochwasser heimgesuchten Gebieten sehen und Berichte von Betroffenen hören, fragen wir uns, was kann ein einzelner Mensch ertragen? Eine pauschale Antwort hierauf gibt es nicht. Es kommt auf viele begleitende Faktoren an. Wie stabil ist mein Umfeld, wie groß…

„Das Schöne an der Panik ist, dass sie vorbei geht…“
Psychotherapie

„Das Schöne an der Panik ist, dass sie vorbei geht…“

„Ich vernehme ein leichtes Wummern im Hinterkopf, sie rollt an. Mein Körper ist in Alarmbereitschaft. Kleine, feine Nadelstiche überziehen meine Haut, die Atmung wird flacher, das Blut pulsiert laut in den Adern. Mein Herz rast, meine Zunge fühlt sich taub und schwer an dunkle Schatten schränken mein Gesichtsfeld ein, ich spüre kleine Lichtblitze in den Augen,…

„Systemische Brettaufstellung – oder doch Brett vor dem Kopf?“
Psychotherapie

„Systemische Brettaufstellung – oder doch Brett vor dem Kopf?“

Mit dem sprichwörtlichen „Brett vor dem Kopf“ hat es auch zu tun, dazu später. Erst einmal ist es ein spannendes Werkzeug, um Verbindungen, soziale Abhängigkeiten und Wechselwirkungen sichtbar zu machen. Einsetzbar ist es in jedem denkbaren System. Ob familiärer-, beruflicher- oder schulischer Bereich, überall wo soziale Beziehungen bestehen, kann das Systembrett helfen, die eigene Stellung…

“Macht Hypnose mich schlanker?”
Psychotherapie

“Macht Hypnose mich schlanker?”

Dies war die häufigste Frage auf meinen letzten Blog-Beitrag. Dazu stellen sich mir viele Fragen, doch zunächst die „vielleicht“ enttäuschende Antwort: „Auch Hypnose kann Sie nicht über Nacht schlanker werden lassen!!“ Hypnose kann Ihnen aber dabei helfen, Ernährungsgewohnheiten zu ändern und ein positives Körpergefühl zu erlangen. Dabei ist eine Frage jedoch essentiell wichtig: „Warum?“ Gewichtsreduktion…

Hypnose – und dann gackere ich wie ein Huhn…
Psychotherapie

Hypnose – und dann gackere ich wie ein Huhn…

Hypnose, was ist das eigentlich? Ich habe lange überlegt, wie ich diese Therapieform erklären soll, ohne dass der Leser ständig seine innere Stimme, nennen wir sie „Kritiker“, hört, die alle gängigen Vorurteile dazwischen ruft. Es geht nicht. Also, lasse ich „meinen“ inneren Kritiker, stellvertretend für „Ihren“ inneren Kritiker hier zu Wort kommen. Daraus ist das…

Wie versprochen…
Allgemein

Wie versprochen…

Wie angekündigt poste ich hier nun in regelmäßigen Abständen Infos zu meinen Angeboten, Beschreibungen zu Therapieverfahren, oder zu aktuell bewegenden Themen. Ich wünsche Ihnen Glück und Zuversicht, bleiben Sie gesund, Petra Radermacher

Corona und die Folgen für unser   Zusammenleben
Psychotherapie

Corona und die Folgen für unser Zusammenleben

Laut der Copsy-Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE), zeigt ein Jahr nach Beginn der Pandemie fast jedes dritte Kind psychische Auffälligkeiten. Vier von fünf Kindern fühlen sich durch die Pandemie belastet. Die Ängste und Sorgen der Kinder haben im Vergleich zu den Ergebnissen der ersten Copsy-Studie weiter zugenommen, Symptome wie depressive Verstimmungen, oder Kopfschmerzen zeigen sich…